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Sportmassage ist eine Form der Massage, bei der Weichgewebe manipuliert wird, um einer Person zu helfen, die regelmäßig körperlich aktiv ist. Weichgewebe ist Bindegewebe, das nicht zu Knochen und Knorpel verhärtet ist. Es umfasst Haut, Muskeln, Sehnen, Bänder und Faszien (eine Form von Bindegewebe, das die anderen Weichteile auskleidet und umhüllt). Die Sportmassage soll bei der Korrektur von Problemen und Ungleichgewichten im Weichgewebe helfen, die durch wiederholte und anstrengende körperliche Aktivitäten und Traumata verursacht werden. Die Anwendung einer Sportmassage vor und nach dem Training kann die Leistung verbessern, die Regeneration unterstützen und Verletzungen vorbeugen.

Sportmassage ist eine Form der Massage, bei der Weichgewebe manipuliert wird, um einer Person zu helfen, die regelmäßig körperlich aktiv ist. Weichgewebe ist Bindegewebe, das nicht zu Knochen und Knorpel verhärtet ist. Es umfasst Haut, Muskeln, Sehnen, Bänder und Faszien (eine Form von Bindegewebe, das die anderen Weichteile auskleidet und umhüllt). Die Sportmassage soll bei der Korrektur von Problemen und Ungleichgewichten im Weichgewebe helfen, die durch wiederholte und anstrengende körperliche Aktivitäten und Traumata verursacht werden. Die Anwendung einer Sportmassage vor und nach dem Training kann die Leistung verbessern, die Regeneration unterstützen und Verletzungen vorbeugen.

 It focuses mainly on giving the client quality time to recover from the daily stresses of everyday life. When you want to receive a relaxation massage, you can expect the treatment to involve:

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• Long smooth gliding strokes that are both rhythmic and flowing

• Pressure that is deeply relaxing, but not painful

• A treatment designed to relax and soothe you, but not to relieve chronic pain or other underlying conditions

Es konzentriert sich hauptsächlich darauf, dem Kunden Zeit zu geben, sich vom Alltagsstress zu erholen. Wenn Sie eine Entspannungsmassage erhalten möchten, können Sie erwarten, dass die Behandlung Folgendes umfasst:

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• Lange, sanfte Gleitbewegungen, die sowohl rhythmisch als auch fließend sind

• Druck, der tief entspannend, aber nicht schmerzhaft ist

• Eine Behandlung, die Sie entspannen und beruhigen soll, aber chronische Schmerzen oder andere Grunderkrankungen nicht lindern soll

Es spielt keine Rolle, ob Sie neu im Sport sind oder Ihre eigene Trainingsroutine haben. Wenn Sie mit mir zusammenarbeiten, erreichen Sie Ihr Fitnessziel. Es ist kein Geheimnis, dass Sie hart arbeiten müssen, um Ergebnisse zu erzielen, aber indem Sie Ihr Training und Programm auf Ihren Körpertyp und Ihre Fitnessziele abstimmen, werde ich Ihnen die Werkzeuge zur Verfügung stellen, um erfolgreich zu sein.

Das Planen gesunder Mahlzeiten ist nicht schwierig, es erfordert nur ein wenig Übung. Ich helfe Ihnen, die beste Diät für Ihre Ziele zu finden. Die Beratung dauert 30 Minuten und ich sende Ihnen Ihre persönliche gesunde Ernährung per E-Mail.